「フルーツ」に関する記事
【レシピ付き】親子で作ろう♪簡単おいしい「フルーツ大福」
もちもちの大福とフレッシュでジューシーな果物との組み合わせは無限大！いちごはもちろんバナナにオレンジ、そして中でもオススメは「キウイ大福」♪電子レンジで作れる手軽な大福生地で、親子で楽しくオリジ...
オススメ果物おやつレシピ！子どもが大好きな栄養満点フルーツ春巻き
そのままでも十分おいしい果物ですが、ほんのひと手間を加えて、いつもと違った楽しみ方をしてみませんか？春巻きにすれば、手に持ちやすく、子どもたちも大喜び♪マンネリ化したおやつタイムにお悩みの方にオ...
子どもの肥満率ワースト1のメキシコで考える肥満防止対策！
メキシコは、子どもの肥満率が世界でワースト1。筆者がメキシコで出産・育児をするにあたって、まず心配になったのが「どうやったら子どもの肥満を防げるのか」でした。フルタイムで働いているため子どもの食...
管理栄養士が解説！知ってる？「毎日くだもの200グラム運動」
「毎日くだもの200グラム運動」をご存知ですか？1人1日200g以上の果物の摂取を推進する運動です。近年の研究により、果物にはがんや生活習慣病に対して予防効果が高いことが示されました。パパやママ...
食物アレルギーって？野菜や果物は？子どもの食事で気をつけること
近年、食物アレルギーを持つ子どもが増えているとの調査結果もあり、食物アレルギーに対する関心や取り組みへの必要性が高まりつつあります。子どもとの楽しい食事時間を過ごすために、管理栄養士である筆者が...
【離乳食レシピ】旬の果物で作る簡単おいしい離乳食
今が旬の「みかん」と「りんご」をおいしく安全に離乳食に取り入れるためのポイントを、離乳食アドバイザーの立場からご紹介！「初期→中期→後期→完了期」それぞれの期におすすめの離乳食レシピをまとめたの...
フルーツたっぷりで毎日健やかに！フルーツが身近なオランダの暮らし
オランダでは、小さいころからフルーツが身近で、毎日食べるのが当たり前となっています。幼少期にフルーツを食べる習慣をつけると、大人になってもすすんでフルーツを食べるようになるそうです。オランダ国民...
旬のフルーツで作ろう！食べておいしいクリスマスリース♪
クリスマスに食べられるリースはいかが？ りんごをスライスしてリースに見立てたものと、かわいく型抜きしたフルーツをゼリーの中にごろごろ入れたものの2つをご紹介します♪ 子どもも大人も大好きなフルー...
子どもが喜ぶ！簡単フルーツカッティングの方法教えます♪
「これどうやって作ってるの!?」そんな難しいイメージのあるフルーツカッティング＆アート。でも仕組みさえ分かってしまえば実はとっても簡単！ 華やかで子どもたちも驚くこと間違いなしの、フルーツカット...
風邪対策には果物！管理栄養士が伝える果物が身体にいい理由とは？
これからの季節、気になる風邪やインフルエンザ｡みなさんは何か対策をしていますか？ 風邪に負けない身体をつくるためにはしっかり栄養を補給することが大切です。そこで、管理栄養士である筆者がこの時期の...
簡単＆かわいい！親子で作るフルーツサンドレシピ
子どもが料理に興味を示しはじめたら、親子クッキングをしてみるチャンス！ 子どもが大好きな旬のフルーツいっぱいの「フルーツサンド」なら、簡単なので親子で楽しんで作れますよ。フルーツとヨーグルトやク...
栄養士が語る「幼児のおやつに果物」がいい理由
「おやつ」って本当に必要？何をあげたらいいの？年齢に適した量は？身体にいいものは？おやつに関する悩みはつきません。そんな悩めるパパママにおすすめなのは、ズバリ果物です！栄養士でもある筆者がたくさ...
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