子どもに人気なふりかけ5選。お弁当にも食事にも◎

食の細い子どもでも、ごはんにふりかけをかけてあげるとモリモリ食べてくれることがよくあります。ふりかけは、忙しい朝でもお弁当を手軽に彩ることができるうえに、栄養価もアップするうれしいお助けアイテム。今回は子どもに人気があるふりかけを5つ紹介します。

のりたま

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商品名：のりたま
販売元：丸美屋

ロングセラーで昔から人気のある「のりたまふりかけ」。卵の優しい甘みと海苔の香ばしさが食欲をそそります。

塩加減も優しくふんわりとマイルドなので、小さい子どもにも安心してあげられます。海藻カルシウム入りなので身体にもいいのがうれしいポイント。

個包装も便利ですが、食べる頻度が多い家庭は大袋でお得に購入しましょう。

すきやき

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商品名：すきやき
販売元：丸美屋

料理で言うと高級なすきやき。普段なかなか食べられないすきやきでも、ふりかけなら毎日食べられます。

牛肉のうまみがぎゅーっとつまっているので、おなかいっぱい満足できる味わい。卵と海苔も入っているので風味も◎。醤油ベースの甘めの味付けに、ついおかわりをしたくなるお子さまも多いのではないでしょうか。

アンパンマンふりかけ

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商品名：永谷園それいけ! アンパンマンふりかけ
販売元：永谷園

子どもが大好きなアンパンマンのふりかけです。個包パックになっているので、お弁当や一回分の食事にピッタリ。途中で湿気てしまわないのでいつでも美味しく食べられます。

味はおかか、鮭、たまご、野菜の4種類。中に一枚アンパンマンのシールもおまけで入っているので、お子さまもご飯を食べるのが楽しみになるはず。

混ぜ込みわかめ

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商品名：丸美屋混ぜ込みわかめ鮭
販売元：丸美屋

子どもから大人まで人気がある、混ぜ込みわかめのふりかけです。混ぜるだけでかんたんにおいしい混ぜ込みごはんができます。味の種類も豊富で、鮭以外にたらこ、若菜、おかかなどがあります。

普通のふりかけと違ってわかめが入っているので、ごはんにかけたばかりは少し固めです。少し時間をおくか、おにぎりにすると、わかめがごはんの水分で柔らかくなり食べごろになります。食べるまでに時間をおくお弁当にも最適。

味道楽

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商品名：味道楽
販売元：丸美屋

鰹の削り節がたっぷり入った甘辛いふりかけです。

おかかのふりかけですが、鰹節のほかにも卵やゴマや海苔などが入っていてボリュームたっぷり。醤油やみりんなどで味付けされていて、どこか懐かしい素朴な味わいです。

手軽に魚の栄養もとることができるので、成長盛りの子どもにピッタリでしょう。

おいしいふりかけでごはんを楽しく

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おいしいふりかけがあれば、食事やお弁当の時間がもっと楽しいものになります。いろいろなふりかけが売られているので、子どもと一緒に好みのものを探すのも楽しみ方のひとつ。

手づかみ食べの時期にはいろいろなふりかけで小さなおにぎりを作ってあげましょう。かんたんに作ることができるうえに、カラフルで子どもも喜びます。

手軽に栄養がとれるふりかけを、毎日の食事に有効活用してみてはいかがでしょうか。