「睡眠」に関する記事
![子どもの睡眠時間、理想は何時間?睡眠不足でどんな悪影響が?](/system/articles/images/000/005/026/thumb/fb45b224-c643-4a2a-8cb2-9265eb25ec21.jpg?1565142817)
子どもの睡眠時間、理想は何時間?睡眠不足でどんな悪影響が?
子どもたちの健やかな成長のために、十分な睡眠時間の確保は欠かせません。でも、「興奮して寝てくれない」「お迎え・夕食・お風呂をこなして9時就寝は難しい」など、子どもの睡眠について悩みを持つご家庭も...
![ジーナ式夜泣き対策:快眠育児に欠かせない環境づくりと準備品とは?](/system/articles/images/000/003/872/thumb/eec687d2-0a67-4ca1-a40c-8b2e07ff24a7.jpg?1549542945)
ジーナ式夜泣き対策:快眠育児に欠かせない環境づくりと準備品とは?
子どもが夜泣きをする理由には、”生活環境”が関係している!?今回は、イギリス発の育児法「ジーナ式」による快眠育児の成功率を上げるために大切な「環境づくりの方法」と「準備品」についてまとめています...
![「早く寝て!」夜泣き対策に悩むママを救うジーナ式とは?](/system/articles/images/000/003/865/thumb/06147e7d-f785-4ae4-af63-5886fb15b6f9.jpg?1549542938)
「早く寝て!」夜泣き対策に悩むママを救うジーナ式とは?
「ジーナ式」という言葉を耳にされたことはあるでしょうか?イギリスのジーナ・フォードさんが提唱した育児方法で、日本でも「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」という本でその内容が...
![子どもの1人寝トレーニングはいつから?進め方のポイントとは?](/system/articles/images/000/003/570/thumb/5cafa12d-300d-4d07-908e-5b5d9c94e08c.jpg?1549542610)
子どもの1人寝トレーニングはいつから?進め方のポイントとは?
いつの日か訪れる、子どもの1人寝。わが子の成長を感じたりさみしく思ったりと、パパママもさまざまな気持ちが交錯しますよね。1人寝トレーニングをはじめる時期や、スムーズに進めるためのコツなど、筆者の...
![いつかひとり寝をする子どものために「スーちゃんおやすみなさい」](/system/articles/images/000/003/587/thumb/e6412d6d-6017-415d-8fa0-a0f173b3bb87.jpg?1549542628)
いつかひとり寝をする子どものために「スーちゃんおやすみなさい」
まだお子さんとは一緒に寝ていますか?そろそろひとり寝トレーニングを、と考えている親子におすすめの絵本がこの「スーちゃんおやすみなさい」です。子どもの睡眠コンサルタントの愛波 文さんからのアドバイ...
![眠りの質にこだわるあなたへ。快適な睡眠はパジャマで決まる!](/system/articles/images/000/000/622/thumb/e899f5c9-0c3f-4a72-bb84-03181cbc597e.jpg?1549539575)
眠りの質にこだわるあなたへ。快適な睡眠はパジャマで決まる!
人生の1/3は睡眠をしているといわれ、睡眠時間の過ごし方が見直されています。同時に、快眠・安眠など眠りの質へのこだわりとして、「パジャマに着替えること」「着心地のよいパジャマを着ること」に注目が...
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